最近这段时间

大家宅在家吃得多动得少

体重也悄悄发生着变化

天鹅臂女神“可怕”私生活曝光,自律成瘾的女人太可怕了!-衡水热线网

眼看着气温一天天升高

不少人又开启了新一轮的减肥计划

尝试加入了“天鹅修炼”队伍

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那个每次都能虐哭我们的老师

天鹅臂的创始人

无论动作多累都大气不带喘的女人——

玛丽·海伦·鲍尔斯

又双叒叕回来了!

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她的《美丽芭蕾》系列有多热门?

如果你在B站搜索“减肥”

播放量第一的就是这个天鹅臂视频

累计播放已经突破4100万次

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弹幕中各家老婆争相打卡

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翻一翻《美丽芭蕾》的视频评论区

你会发现坚持练下去的小仙女们

都收获了令人惊喜的改变

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但与此同时

还有无数被虐哭的“废鹅们”

在控诉“血腥玛丽”有多变态

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她的动作看起来都是简单又优雅

可是当你真的做了才知道

分分钟就能让你四肢瘫痪

这哪里是美丽芭蕾

这明明是夺命芭蕾

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这个女人真的是个狠角色

在我们痛苦难受发抖的时候

她永远都能保持着优雅和端庄

面不改色心不跳地做完全程

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然而有一说一

抛开洗涤人身心的魔鬼训练

这个女人从头到脚都真的让人敬佩

1979年出生,今年已经41岁

玛丽海伦现在长这样

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皮肤白皙,肌肉紧致

身材匀称,状态灵动又可爱

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自律的人生有多美

从小喜欢跳舞的玛丽

3岁就开始学习芭蕾

15岁的时候,她以优异的成绩

进入了美国芭蕾舞学校

手握全额奖学金

是老师夸到飞起的尖子生

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当别的女孩还在睡懒觉时

她已经出现在了练功房

当别人大口的吃汉堡时

她只默默地吃着沙拉

当朋友们出去聚会时

她会选择早早休息

因为第二天还要早起训练

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玛丽超乎常人的付出

让她在一年后

受邀加入了纽约市芭蕾舞团

这一跳就是十年,还当了首席

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在这十年里

她对自己的身材管理相当严苛

每天泡在练功房十几个小时

每一餐都会严格控制热量

除了不吃碳水

可乐炸鸡更是想都不要想

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26岁那年

从芭蕾舞台“退休”的她

选择继续深造

考入了哥伦比亚大学

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获得文学学位后

事业爱情两手抓的她

便与当时的爱人

步入了婚姻的殿堂

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你绝对想不到

如今身材纤瘦轻盈

状态好到爆的玛丽

已经是三个孩子的妈了

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2013、2015、2018

这三年大仙女生下了

三个漂亮的小仙女

大眼睛、肉肉脸

一眼望去都是甜甜的小精灵

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而惊人的是,在怀孕期间

她也没有停下训练的脚步

自从得到医生的同意以后

玛丽就一直坚持跳舞

即使在怀孕9个月的时候

她依然身材姣好,气质出众

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央视都忍不住

为她的优美舞姿点赞

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玛丽隆起的腹部

在芭蕾舞轻盈感的衬托下

也不会显得笨重

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产后的她也通过芭蕾

迅速调整体态

美得一如从前

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仙女也会变胖?

这么看来,仙女的人生如此完美

似乎从来没有胖过?

但其实,仙女也是人

也有过怠惰的时候

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刚从舞蹈团退休的那段时间

没有了任重道远的压力

玛丽的生活一下子安逸起来

她有一年没有练习芭蕾

不用每天起早贪黑地训练

也不用为了多吃一点食物

就充满负罪感

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当她有一天惊觉自己已经

胖到需要买新衣服的时候

她慌忙站在镜子前

看见自己连做一个

基本的芭蕾动作

都变得吃力又难看

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此时,玛丽终于意识到了危机

但却已经没有勇气去健身房了

于是她开始在自己家里琢磨

以前的芭蕾锻炼套路

来调整自己的身材和体态

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变胖后的玛丽没有自暴自弃

她用汗水和努力

换回了更好的自己

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调整好状态的玛丽

将自己在这段特殊时期

独特的“芭蕾”健身法总结了出来

也就是我们今天看到的

《美丽芭蕾》系列

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人生的另一个舞台

令玛丽没有想到的是

她的芭蕾塑身教程放到网上后

受到了不少爱美女生的追捧

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随后,玛丽开设了自己的

“美丽芭蕾”工作室

又一次开始了与芭蕾&美丽

密不可分的生活

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之后的她不仅做过

奥斯卡影后娜塔莉·波特曼

主演的电影《黑天鹅》的形体指导

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还是众多维密天使们专业教练

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即使是在国际超模身边

玛丽老师的气场也丝毫不输

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这几年,越来越多的普通人

也通过和她一起练习

收获了美丽的蜕变和自信的心态

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玛丽在上海

玛丽说,练习“芭蕾”的好处

不仅仅是为了塑身

而是可以让整个人由内向外

都散发优雅而又轻盈的气质

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的确,玛丽动人的身姿

和向上的精神状态

以及她因为热爱而散发的光芒

美得让人完全挪不开眼睛

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玛丽用自己的

亲身经历告诉大家:

生活可以自己控制

努力的姑娘

永远不会被岁月辜负

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虽然一个人默默坚持

辛苦耕耘的日子很孤独,很难熬但是只要你扛过去了

就会发现你后面的人生

都会自带光芒

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你付出的每一滴汗水

都会成就更好的你生活对每个人都是公平的你要舍得对自己下狠手

生活才会对你温柔

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愿我们都能和玛丽一样

活出自己喜欢的样子

拥有自信美丽的人生

一个互动

你坚持过最久的事情是什么?


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